产后为什么要补血?
有资料表明我国孕妇和哺乳期女性近一半贫血.特别是产后,经过生产时的用力与出血,体力耗损很大,处于"血不足,气亦虚"的状态.且产后体内荷尔蒙下降,母亲仿佛失去生命力一般,加上产后经期立即来潮,使身心受到相当大的负担.传统医学认为女人产后常出现的"虚弱,,苍白,腰痛,容易疲" 是因气血两伤所致.
乳汁为血气所化,赖气运行.产妇贫血,还会造成奶水不足,孩子营养跟随不上,影响孩子正常发育.这时如能调补得当,不仅能使新妈妈体力迅速恢复,而且能带来以后几十年的健康身体.
月子里进补可选那些食品?
1 阿胶罕有相当丰富的蛋白质,氨基酸和微量元素,不仅可以直接增加血红蛋白含量,还可以通过增强人体造血机能,改善人体学业状态.
2 金丝小枣被称为天然维生素丸,含人体所必需的18种氨基酸和丰富的钙,磷.钾,铁等微量元素.可舒筋活血,散瘀生新,开脾润肺,增强肌体免疫力.
3 红糖含有丰富的钙,磷,铁,锌等矿物质及胡萝卜素,维生素B2,尼克酸和一些微量元素可健脾暖胃,益气养血,活血化瘀,能帮助产富补血,散寒和补充热量,.产后喝红糖水还有利于子宫收缩,复原和恶露的排出.
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产后为什么要补血?
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